Wil je verantwoord sporten tijdens je zwangerschap? Wij helpen je actief en fit te blijven tijdens de zwangerschap!!

Met Zwanger en Fit

• voel je je fysiek en mentaal fit;
• blijf je energiek en actief tijdens je zwangerschap;
• herstel je sneller na bevalling;
• train je onder professionele begeleiding;
• krijg je informatie en advies op maat;
• sport je met andere zwangere vrouwen.

Waarom Zwanger en Fit?

• Je voelt je fysiek en mentaal goed;
• Met een sterk lichaam voorkom je fysieke klachten tijdens de zwangerschap;
• Een getraind lichaam helpt je bij de bevalling en sneller herstel;
• Je sport met andere zwangere vrouwen;
• Je krijgt professionele begeleiding en persoonlijke aandacht.

Intensiteit | Wij bieden workouts aan voor iedereen, getraind of ongetraind.

Verantwoord | Sporten tijdens je zwangerschap onder professionele begeleiding van een bekkenfysiotherapeut (Msc.) en een kinderfysiotherapeut (Msc.) van Mijnfysio.  Alle informatie en kennis onder 1 dak.

Persoonlijk | Tijdens elke workout wordt er rekening gehouden met jouw fitheid op dat moment, hierop worden de oefeningen aangepast.

Zwanger en Fit is een groepstraining, in een kleine groep van maximaal 7 dames en is geschikt voor iedereen

Inhoud Zwanger en Fit

• 10 energieke work-out groepslessen, speciaal samengesteld voor zwangere vrouwen;
• 1 informatiebijeenkomst, waarin je van de bekkenfysiotherapeut meer te weten komt over het bekken, de bekkenbodem en de bevalling en waarin de kinderfysiotherapeut je meer leert over de pasgeborene;
• Een combinatie van spierversterkende oefeningen, cardio en ontspanning;
• Een positieve en actieve benadering van je zwangerschap.

Locatie | Mijnfysio, locatie Baalder, dr. A. Schweitzerplein 5

Kosten | 10 lessen voor €150,- (incl. 1 theorieles) Dit kan per maand verlengd worden; kosten €45 p.m.

Aanmelden | Aanmelden kan via het aanmeldformulier, door een e-mail te sturen, of telefonisch van ma-vrij tussen 8.30 en 17:00.

Back in Shape na je bevalling

Ook na je bevalling kunnen we je helpen, je kunt dan het Back in Shape programma volgen.